تعرف على فوائد شرب المياة للبشرة والجسم

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وهو من أساسيّات الحياة لجميع الكائنات الحية ودونه لا يستطيع الإنسان الاستمرار في الحياة لأكثر من يومين أو ثلاثة ايام وهناك العديد من الارشادات والمعلومات التي تفيد عن ضرورة شرب الماء باعتباره المكون الأساسي فى الجسم و سوف نتعرف على فوائد شرب الماء للجسم ويشكل حوالى 60 في المئة من وزن الجسم و يساعد على تنظيم حرارة الجسم وهو العنصر الأساسي في تكوين اللعاب فى الفم كما يساعد في التخلص من النفايات من خلال العرق والبول . كما يساعد على تفتيت الطعام وسهولة هضمه و يحولة دون الإصابة بالإمساك كما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية و يساعد على زيادة الطاقة وينشط العمليات الاستقلابية الأيضية في الجسم كما فى الحافظ على رطوبة البشرة ويعزز من إنتاج مادة الكولاجين فى الجسم كما يمنع الإصابة بالجفاف كما يساعد فى تحسين الدورة الدموية ما ينعكس إيجابا على الصحة العامة كما هو حليف استراتيجي في محاربة المرض ويساعد على تشجيع على فقدان الوزن و يساعد على زيادة الأداء البد ني . و يحمي الأنسجة الخاصة بك مثل أنسجة الحبل الشوكي والمفاصل وغيرها من الأنسجة كما يساعد فى تحسين المزاج ويعزز من الوظائف الإدراكية وفي المختصر إن الماء مهم لكل جزء من الجسم ولكل عضو من أعضائه من هنا يجدر بك أن تشرب ما يكفي منه وإذا لم تفعل هذا الشيء فإنك سوف تجد نفسك عاجلا أو آجلا مع العديد من الأمراض . وايضأ شرب الماء يحافظ على نظارة الجلد وإبطاء التجاعيد فى الوجة و الرقبة بل فى الجسم كلة ومن فوائد شرب الماء للبشرة يعتبر الجلد أكبر أعضاء الجسم على الإطلاق والأكثر عرضة للتأ ثيرات الخارجية والداخلية على حد سواء والعناية بالبشرة والسعي للحصول على بشرة أكثر شباباً وصحة لا تعني فقط العناية بالجلد من الخارج والاهتمام به بل تشمل العناية به من داخل جسم الإنسان عن طريق التغذية الجيدة وشرب ما يكفي من الماء . حيث تتعرض بشرة الجلد إلى الجفاف الحاد وذالك فى عدم أخذ ما يلزم من الماء وهذا يعود إلى تفكك مادة الكولاجين جراء نقص الماء فتظهر التشققات والتجاعيد وتفقد البشرة لونها ولمعانها وبريقها وإن تناول كميات كافية من الماء يوميا يزيد من نضارة الجلد عن طريق إبقائه رطباً وتسهيل مرور الدم خلال الجلد علاوة على تسهيل مرور الأغذية إلى خلايها وينصح بشرب خمسة لتر من المياة يوميا من المياة ومن ضمنها الماء الموجود في الأغذية التي تتناولها والفواكه .