فائدة مذهلة لتناول قشر الموز لا ترميه بعد اليوم

يحتوي الموز على 12 في المائة من البوتاسيوم و20 في المائة من الفيتامينات مثل C وB6 و3 جرامات من الألياف كما أنه يحتوي على النشا الذي يكبح شهيتك بشكل طبيعي ويساعد على فقدان الوزن و يمكنك تناول الموز أو شربه كعصير ولكن ماذا عن قشرة الموزه . تقول أخصائية التغذية الأسترالية سوزي بوريل إن قشرة الموز تحتوي على نسبة ألياف أكثر من الموز نفسه بنسبة 10 في المائة وما يقرب من 20 بالمائة من فيتامين B6 وحوالي 20 بالمائة من فيتامين C بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم ونصحت بوريل بعدم تناول قشر الموز مباشرة بل يجب سلقه و وضعه مع العصائر حتى يصبح لينا، إذ يساعد الجسم على امتصاص أكبر قيمة من العناصر الغذائية . وأوضحت بوريل بأن لون قشر الموز يختلف عن بعضه من الناحية الغذائية فالأخضر غني بالحمض الأميني التربتوفان الذي يساعد على النوم جيدًا والنشا المقاوم الذي يعزز من صحة الأمعاء أما القشر الأصفر يحتوي على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة المرتبطة بالتأثيرات المضادة للسرطان . وأضافت محررة أمريكية في مجال التغذية أنه لا يوجد أي أبحاث منشورة تدعم تلك النظرية بأن قشر الموز ينقص الوزن ولكن نظريًا الألياف والبريبا يوتكس ومضادات الأكسدة قد تساعد في فقدان الوزن ويساعد قشر الموز على تبييض الأسنان لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تجعل الأسنان ناصعة البياض،مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز وينصح بفرك الأسنان لمدة دقيقة يوميًا بالطبقة الداخلية لقشرة الموز للحصول على أفضل نتائج . دون الحاجة إلى الخضوع لجلسات تبييض الأسنان باهظة الثمن.يحتوي قشر الموز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة مثل عنصر الزنك الذي يساهم في علاج حب الشباب والتخلص من ندبات الوجه إلى جانب فيتامين ج الذي يحفز الجلد على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة ونعومة البشرة كما يساعد فيتامين هـ الموجود بقشر الموز على الوقاية من أضرار أشعة الشمس الضارة عند وضعه على الجلد . يحتوي قشر الموز على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة مثل عنصر الزنك الذي يساهم في علاج حب الشباب والتخلص من ندبات الوجه إلى جانب فيتامين ج الذي يحفز الجلد على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة ونعومة البشرة وللحصول على بشرة خالية من التجاعيد ينصح بإضافة صفار البيض إلى قشرة الموز مع الهرس ثم نضع الخليط على الوجه لمدة خمس دقائق قبل غسله بالماء جيدًا يمكن وضع قشر الموز على موضع الكدمات لمدة نصف ساعة لتسكين الألم مع الحرص على دهن المناطق المصابة بمزيج من الزيوت النباتية مثل زيت الجرجير .