غازات البطن وطرق التخلص منها - كل مصر

تسبب المعدة الغازية في إحداث نوع شديد من الإحراج بين الناس و لا يقتصر الأمر على الإحراج فقط بل أنه يتسبب في إحداث حالة مزعجة من التقلصات و الشعور بثقل شديد في المعدة يعرف أحيانا بإسم إنتفاخ البطن تلك الحالة التي يحدث بها تجميع للغازات المتواجدة في الجهاز الهضمي و للتعامل مع هذه المشكلة بشكل صحيح لابد أولا من فهم الأسباب الحقيقية التي أدت إلى ظهورها من البداية و هذا ما سنتناوله بالفعل في هذه المقالة و سنتعرف أيضا من خلالها على كيفية التخلص من غازات البطن و أهم الطرق العلاجية المتاحة. اسباب انتفاخ البطن والغازات تناول الأطعمة الغير الصحية مثل الأطعمة النيئة وغير المطبوخة جيدا وكذلك تناول الأغذية التي تسبب الغازات مثل البصل والتفاح والقرنبيط وعدم تقشير الطماطم أثناء تناولها و شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على الغازات ومضغ العلكة الذي يسمح بدخول الهواء للبطن والتدخين كذلك و يعتبر الحمل والسمنة والإمساك وتناول الطعام بسرعة من أسباب انتفاخ البطن واحتباس الغازات. اضطراب في هرمونات الجسم عند النساء خصوصا قبل الدورة الشهرية وكذلك حالات القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي. كيف تنشأ غازات البطن و هل حدوثها أمر طبيعي تنتج غازات البطن عادة كنتيجة طبيعية لتناول الطعام و مروره بعدها بعدد من المراحل المتعددة ليصل في النهاية إلى عملية الهضم. فعادة ما يمر الإنسان الطبيعي بتكرار حدوث غازات البطن على مدار اليوم فهى تعد بالفعل جزءا لا يتجزأ من عملية الهضم و لكن عند تتراكم الغازات بداخل الأمعاء لفترات طويلة دون وجود أي مقدرة من الشخص للتخلص منها فحينها تتسبب في إحداث بعض الآلام المزعجة في منطقة البطن كنتيجة للإصابة ببعض الإضطرابات الهضمية. لذا فمن الضروري عند الشعور بحدوث أي الأعراض الأخرى المصاحبة للغازات مثل فقدان الوزن الملحوظ.و ايضا في حالة الإصابة بالمشكلات الهضمية على نحو متكرر لابد حينها من ضرورة الذهاب إلى الطبيب لتحديد الأسباب الكامنة وراء هذه الغازات. طريقة التخلص من الغازات تناول البطيخ والطماطم المقشرة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء والبوتاسيوم و المحافظة على شرب كميات كبيرة من المياه بما يعادل ثمانية أكواب يومية حتى يتم التخلص من الدهون والغازات المتراكمة في البطن وينصح بشرب الماء الفاتر صباحا لتنظيف المعدة من الغازات وإذابة دهون البطن. ممارسة الرياضة وعدم الجلوس كثيرا والتخلص من عادة التدخين ومضغ العلكة وتجنب تناول الكثير من التفاح والبصل و القرنبيط ويفضل شرب الماء بعدها مباشرة ويفضل عدم الإكثار من وجبات الطعام الدسمة ويفضل تناول الوجبات الخفيفة حتى لا تضغط على المعدة. ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية مثل مغلي النعناع الذي يعمل على استرخاء عضلات البطن والتخلص من الغازات والانتفاخ وشرب الشاي الأخضر الذي يعالج أمراض القولون العصبي ويساعد شرب مغلي أعواد القرفة في التخلص من آلام انتفاخ البطن وتهدئة الأمعاء والمعدة. شرب الزنجبيل مع إضافة أوراق الريحان إليه حتى يحافظ على عمل الجهاز الهضمي ويمنع تشكل انتفاخات البطن وشرب الكمون عند الشعور بالانتفاخ لأن الكمون من الوصفات القديمة للتخلص من الغازات السامة وينصح النساء الحوامل عند الشعور بحالات انتفاخ وغازات البطن بعدم الإسراف بشرب الزنجبيل وينصح بشرب مغلي اليانسون وكذلك مغلي الشومر لطرد الغازات. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لأنها غنية بالأملاح والألياف والماء والابتعاد عن شرب المشروبات الغازية وتناول الشوربات التي تعمل على عدم تراكم الدهون والكولسترول في الجسم مثل شوربة الكرفس.