الوقايه من فيرس كرونا و طرق الحمايه من العدوى

مع انتشار فيرس كورونا المستجد كوفيد 19 زاد الهلع بين الناس واصبح الاقبال شديد على شراء فيتامين سى و الكحول و القفازات الطبيه و الكمامات حتى نفذت من الاسواق خوفا من العدوى و لاكن كيف نحمى انفسنا واولادنا من العدوى . عادة تنتشر سلالات فيروس كورونا الأخرى من شخص مصاب لآخر سليم عبر الرذاذ الملوث من خلال السعال أو العطس أو الأيدي الملوثة او ملامسة الأسطح الملوثة . تختلف الاعراض و تكثر حاليا فالاكثر شيوعا هي الحمى و التعب و السعال الجاف و سيلان الأنف و التهاب الحلق و احتقان الأنف و أوجاع في الجسم و إسهال و ضيق فالتنفس يعتمد العلاج على تقوية الجهاز المناعي لدى المصابين و علاج الأعراض المرضية و التخفيف من المضاعفات حيث لا يوجد إلى اليوم علاج محدد . اولا اتباع نظام غذائي صحى وتناول وجبات صحيه والاكثار من تناول الخضروات و الفاكهه مثل البرتقال و اليوسفي و الليمون والثوم والبصل و مسحوق الفلفل الأحمر و الشاي الأخضر أفضل من الكمامات في الوقاية من فيروس كورونا المستجد رغم أنه من المعروف أن الكمامات تقلل مخاطر الإصابة بالفيروسات التنفسية بخمس مرات . النوم جيدا لاتقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات ليلا و الاكثار من المشروبات الساخنه مثل اليانسون و الحليب بالكركم او الجنزبيل و العصائر الفريش و تحليتها بعسل النحل و الابتعاد عن المصنعات و اللحوم المصنعه و تقليل كميه السكر و الابتعاد عن شراء الوجبات السريعه و طلب الطعام من الخارج او طلب الوجبات ساحنه و تناولها ساخنه ايضا . غسيل الايدى باستمرار بالطريقه الصحيحه متى يجب غسل اليدين بعد التعامل مع الحيوانات أو النفايات عند اتساخ يديك بعد استخدام المرحاض بعد السعال أو العطس عندالاختلاط بمريض قبل و أثناء و بعد إعداد الطعام قبل الأكل و بعد الأكل تجنب السلام باليد تجنب العناق أو تقبيل الآخرين . عدم الخروج كثيرا من المنزل الا للضرورة و اتباع نقاط السلامه قبل الخروج بارتداء القفازات و الكمامات مع الاحتفاظ بالكحول دائما معك عدم التواجد باماكن مزدحمه وعتدم الاختلاط بالقادمين من الخارج عدم الذهاب الى عيادات الجراحة والاسنان و الصيدليات و المستشفيات او الاماكن التى اكتشفت بها اصابات حديثه . استعمال المنديل لمرة والتخلص منه الامتناع عن الذهاب الى المقاهى و المولات و الحفلات احرص على وجود مسافه متر بينك وبين الاخرين يتعين ابقاء الاطفال بعيدا عن اجدادهم لفترة اذا شعرت انك لست على مايرام يجب عزل نفسك فغرفه بعيد عن عائلتك . .