أفضل طرق وأسس العناية بالفم والأسنان - كل مصر

بوجه عام الصحة تاج على رؤوس الأصحاء فالحفاظ على صحة كل جزء من أجزاء الجسم واجب على كل شخص بما في ذلك صحة الفم والأسنان إذ تتعدى أهمية الاهتمام بها الحفاظ على جمالها أو الحصول على ابتسامة جذابة وتعتبر مشاكل الفم والأسنان من أكثر المشاكل التي تصيب الأشخاص حول العالم كما لا تنحصر هذه المشاكل على فئة أو سن معين فهي تصيب الكبار والصغار على حد سواء وتتعدد المشاكل التي تصيب الأسنان واللثة بشكل كبير ويعتمد ظهور أو تكون هذه المشاكل على العديد من العوامل المختلفة وأسلوب الحياة المتبع من قبل الشخص سواء من اختيارات الطعام التي يتبعها أو النظافة. ما هي مشاكل الفم والأسنان وما هي طرق علاجها والعناية بيها. مشاكل الفم والأسنان رائحة الفم تعتبر هذه المشكلة من المشاكل المنتشرة بشكل كبير ويعود السبب في تكون رائحة الفم للعديد من المشاكل التي تصيب الأسنان مثل أمراض اللثة وتسوس الأسنان والبكتيريا على اللسان ويمكن حل هذه المشكلة باستخدام غسول الفم مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال وجود مشكلة في الأسنان. تسوس الأسنان ويحدث تسوس الأسنان نتيجة تآكل المينا عن طريق الأحماض المتراكمة من جراء السكريات والنشويات التي تتراكم على الأسنان لذلك ينصح بتنظيف الأسنان بشكل دوري ومراجعة الطبيب عند ملاحظة تسوس في الأسنان. حساسية الأسنان تنتج حساسية الأسنان جراء ضعف المينا وتآكلها كما أنه عادة ما تظهر الأعراض بعد شرب الماء الساخن أو البارد لذلك ينصح بمراجعة الطبيب في حالات حساسية الأسنان. تقرحات الفم غالبا ما تكون التقرحات التي لا تستمر لمدة تتجاوز الأسبوعين غير خطيرة ويمكن أن تذهب من تلقاء نفسها ويعد فيروس الهربس من أبرز الفيروسات التي تؤدي إلى تقرحات الفم كما يمكن أن تظهر البقع البيضاء نتيجة داء المبيضات. سرطان الفم يعتبر من أنواع السرطانات الخطيرة والتي تنتج جراء تناول الكحول والتدخين والأمراض التي تنتقل جنسيا وتظهر الأعراض على شكل انتفاخ وتورم في الفم والصعوبة في تناول الطعام كما أن الفحص الدوري عند الطبيب يمكن أن يجنب الشخص خطر الإصابة بسرطان الفم. التهاب اللثة هو المرض الذي يصيب المنطقة المحيطة بالأسنان مما يتسبب بفقدانها وغالبا ما يحدث عند الكبار ومن أبرز أسباب حدوثه التدخين ومرض السكري لذلك ينصح بمراجعة الطبيب عند ظهور احمرار أو نزيف في اللثة. طرق و العناية بالفم والأسنان اغسل أسنانك مرتين يوميا على الأقل مع مضمضة الفم جيدا بعد تناول الوجبات خاصة التي تحتوي على سكريات. استخدام غسول مطهر للفم للحفاظ على صحته وحمايته من الجراثيم والبكتيري باستخدام معجون مدعم بالفلورايد والتأكد من تنظيف حدود التقاء اللثة بالأسنان. استخدام خيط الأسنان لتنظيف الفضلات التي تتواجد بين الأسنان والتي لا تتمكن الفرشاة من إزالتها و شرب الماء بكثرة و تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين على الأقل. استخدام مرطبات الحلق الخالية من السكر ذات الروائح المعطرة مثل حلوى النعناع الخالية من السكر و زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري و تنظيف وتعقيم فرشاة الأسنان جيدا بعد كل استخدام حتى لا تتراكم عليها البكتريا والجراثيم. التقليل من السكر والأطعمة الحامضة و غسل الأسنان بشكل دائري دون الضغط بشكل كبير على الأسنان و الابتعاد عن التدخين الذي يسبب اصفرار الأسنان. لا تستخدم أسنانك سوى لمضغ الطعام و تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يجعل الأسنان قوية مثل البيض واللبن والزبادي والجبن القريش. تنظيف الأسنان باستخدام المنتجات الطبيعية مثل الكركم والملح الخشن والفحم النشط وعصير الليمون الذي يساعد في تبييض الأسنان والتخلص من الاصفرار والجير. تناول الخضروات الطازجة خاصة الورقية مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس والسبانخ لأنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة للأسنان خاصة الفسفور والماغنسيوم وفيتامين أ والكالسيوم. تناول الفاكهة الطازجة التي تحمي الأسنان من التسوس والاصفرار خاصة التفاح الذي يعتبر من أهم طرق العناية بالفم والأسنان إذ يساعد على تنظيف الفم من فضلات الطعام وتطهيره من البكتيريا. تنظيف الأسنان باستخدام قشر الموز يجعلها ناصعة البياض وتناول الموز بانتظام يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة لقوة الأسنان وصحتها. تناول المكسرات يدعم صحة الفم والأسنان لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن خاصة الكالسيوم وفيتامين د والألياف والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك وجميعها عناصر تمنح الأسنان القوة وتحمي اللثة من النزيف والالتهابات. تناول الفراولة مهمة لصحة الأسنان لأنها تحتوي علي عناصر تساعد في إزالة الجير والرواسب من الأسنان كما يمكن أضافتها لمعجون الأسنان للحصول على نتيجة سريعة ومباشرة وبذلك نضمن العناية بالفم والأسنان.