متى يشرب البردقوش لعلاج تكيس المبايض

ينتمي نبات البردقوش إلى الفصيلة الشفوية غالبا ويعود أصل هذه النبات إلى منطقة حوض البحرالأبيض المتوسط وقد زرع في العديد من دول آسيا وشمال إفريقيا وأوروبا وهو من النباتات المعمرة ويمكن أن يكون نباتا خشبيا أوعشبيا وله عدة سيقان متفرعة أما أوراقها فقد تكون بيضاوية الشكل أو مستديرة ومرتبة بشكل متبادل ومتعاقب على الساق إضافة إلى أنها تنتج أزهارا صغيرة الحجم بألوان وردية أو أرجوانية أو بيضاء وثمارا بنية بيضوية الشكل وصغيرة الحجم وقد يصل ارتفاع هذا النبات إلى متر واحد. متى يشرب البردقوش لا تشير الدراسات إلى وجود وقت معين لشرب البردقوش والاستفادة من خصائصه الصحية ولكن يمكن شرب البردقوش في بعض الحالات الصحية لتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة حيث أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران عام 2009 إلى أن المستخلص الإيثانولي للبردقوش قد يقلل خطر الإصابة بالقرحة ويخفف من مستوى إفرازالعصارة الهضمية الحمضية ويعود هذا التأثير لمحتوى البردقوش من الكيمائيات النباتية مثل الزيوت العطرية والفلافونويدات والعفص والستيرول وغيرها لكن ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات البشرية حول هذا التأثير. كما قد يكون شربه مفيدا في حالات متلازمة تكيس المبايض حيث أشارت دراسة نشرت في عام 2016 إلى أن شرب البردقوش يحسن من حساسية الإنسولين ويقلل من مستويات الأندروجينات الكظرية التي تعارض الهرمونات الأنثوية وبالتالي فإن له تأثيرا مفيدا في مستوى الهرمونات لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. كيفية استخدام البردقوش تعد الأوراق هي الجزء القابل للأكل من البردقوش ويمكن استخدامها لتحضير شاي البردقوش المصنوع من الأوراق الطازجة أو المجففة حيث يضاف الماء الساخن للأوراق ويمكن إضافة العسل لتحضيره كما يمكن تناول أوراقها طازجة أو مطبوخة وفي حال استخدامها في الطبخ يفضل إضافتها وهي طازجة عند الإنتهاء من الطبخ. ويستخدم البردقوش الطازج في صلصلة السلطة والتتبيلة التي تحتوي على الملح والخل والحساء والبيض وأطباق الخضار ومن الجدير بالذكر إلى أنه يمكن استخدام الأوراق المجففة كنوع من التوابل إذ ينصح بتخزين البردقوش في وعاء محكم الإغلاق في مكان مظلم وبارد ويمكن أن يبقى في حالة جيدة مدة تصل ما بين ثلاث إلى أربع سنوات ويمكن استهلاك البردقوش على شكل مكملات غذائية. الفوائد العامة للبردقوش تتوفر العديد من المركبات المفيدة في البردقوش مثل الكارفاكرول والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة وقد تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم وخفض خطر تلف الخلايا الناجم عن الجزيئات الضارة التي تسمى بالجذورالحرة كما يعد البردقوش مصدرا للفيتامينات مثل فيتامين أ و فيتامين ك والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والألياف الغذائية. أضرارالبردقوش يعتبر البردقوش عشبة آمنة إذا تم تناولها باعتدال من قبل الأشخاص البالغين ولكن التناول المستمر لها وجد أنه قد يؤدي للإصابة ببعض أنواع السرطان كما ولا يفضل ملامسة البردقوش الطازج لأنه يتسبب بحدوث تورم بالعين والجلد ويمنع تناول البردقوش في الحالات التالية أثناء الحمل والرضاعة والأطفالة والحساسية من بعض الأعشاب كالريحان والنعناع والزعتر والميرمية. متي يشرب البردقوش لا تشير الدراسات إلى وجود وقت معين لشرب البردقوش والاستفادة من خصائصه الصحية ولكن يمكن شرب البردقوش في بعض الحالات الصحية لتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة حيث أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في عام 2009 إلى أن المستخلص الإيثانولي للبردقوش قد يقلل خطر الإصابة بالقرحة ويخفف من مستوى إفراز العصارة الهضمية الحمضية ويعود هذا التأثير لمحتوى البردقوش من الكيمائيات النباتية مثل الزيوت العطرية والفلافونويدات والعفص والستيرول وغيرها لكن ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات البشرية حول هذا التأثير.