أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها نهائياً

رائحة الفم البخر الفموي أو النفس الكريه أو رائحة الفم الكريهة رائحة النفس أو النفس السئ جميعها مصطلحات تشير إلى رائحة النفس أو الفم الكريهة التي يشمها الأشخاص الآخرون عندما يتحدث أو يتنفس الشخص الذي يعاني من رائحة الفم الكريهة وتعد هذه الحالة أمرا شائعا يظهر لدى معظم الأشخاص وبخاصة في فترة الصباح أو عند الاستيقاظ من النوم وبشكل عام إن رائحة الفم الكريهة . لا ترتبط بمشاكل صحية عادة إلا أنه وفي بعض الأحيان قد يكون انبعاثها من الفم دالاعلى مشكلة صحية في الفم تحتاج إلى عناية طبية أو علاج للأسنان وفي هذه الحالة تعتبر رائحة الفم الكريهة العرض الرئيسي الدال على وجود مشكلة صحية وكخطوة علاجية أولية يجب معرفة السبب الكامن وراء هذه الحالة حيث يساهم تحديد المسبب في السيطرة على الرائحة والوقاية منها. أسباب رائحة الفم تتعدد أسباب رائحة الفم الكريهة وتبرز في طليعتها العادات غير الصحيحة أو السيئة وبعضها قد يكون متبعا بقصد الحفاظ على صحة الأسنان إضافة إلى تناول بعض أنواع الأطعمة ويمكن بيان أسباب رائحة الفم بشكل أكثر تفصيلا على النحو التالي. سوء العناية بنظافة الأسنان يعد سوء العناية بنظافة الأسنان السبب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة لما له من دور في إبقاء جزيئات الطعام الصغيرة العالقة بين الأسنان وداخل الفم فعندما تقوم البكتيريا بتحطيم جزيئات الطعام تتشكل طبقة لزجة عديمة اللون على الأسنان تعرف باسم اللويحات السنية أو طبقة البلاك وفي حال عدم إزالتها فإنها قد تسبب تهيج اللثة أو التهابها أو التهاب دواعم السن ونتيجة لتشكل طبقة البلاك المليئة بالبكتيريا وبقايا الطعام ينبعث غاز ذو رائحة كريهة من الفم ومن ناحية أخرى يساهم اللسان في انبعاث رائحة كريهة من الفم عن طريق حبسه للبكتيريا المنتجة للروائح الكريهة،. ومن الجدير ذكره أن تسوس الأسنان والخراجات اللذان قد ينتجان عن سوء نظافة الأسنان من شأنهما التسبب بانبعاث رائحة الفم الكريهة أيضا ومن الجدير ذكره أن أطقم الأسنان التي لا يتم تنظيفها بشكل جيد وبانتظام أوغيرالمثبتة بشكل صحيح قد تكون سببا في تراكم البكتيريا وجزيئات الطعام والفطريات التي تسبب رائحة الفم الكريهة. وتجنبا لحدوث رائحة الفم الكريهة فإنه يجب تنظيف الأسنان باستخدام كل من الفرشاة والخيط بطريقة صحيحة وبشكل يومي. تناول وشرب أطعمة وسوائل معينة إن الأطعمة ذات الرائحة القوية كالبصل والثوم والتوابل مثل الكاري وبعض الأجبان والأسماك والمشروبات ذات الوسط الحمضي مثل القهوة جميعها تتسبب برائحة الفم الكريهة إما بطريقة مباشرة حيث إن للطعام نفسه رائحة كريهة . أو قوية وإما عن طريق ارتباط هذه الأطعمة باضطرابات الجهاز الهضمي والتجشؤ كما قد يتسبب استخدام بعض المكملات الغذائية مثل كبسولات زيت السمك في إحداث رائحة كريهة للفم ومن ناحية أخرى فإن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يجبر الجسم على حرق الدهون واستخدامها كمصدر للطاقة منتجة ما يعرف بالكيتونات التي تتسبب بانبعاث رائحة فم تشبه رائحة الأسيتون عند الزفير ويطلق على العملية السابقة مصطلح التنفس الكيتوني . جفاف الفم ويعود ارتباط جفاف الفم برائحة الفم الكريهة لما يسببه الجفاف من قلة إنتاج اللعاب التي تحول دون ترطيب الفم بالشكل المطلوب وبالتالي فإنها تمنع الفم من تنظيف نفسه وإزالة بقايا الطعام والخلايا الميتة المتراكمة على اللسان واللثة وباطن الخد والتي من الممكن أن تتحلل مسببة رائحة كريهة للفم ومن ناحية أخرى فإن اللعاب ضروري لمعادلة الأحماض التي تنتجها اللويحات وبالتالي فإن تدني مستوياته من شأنه التسبب بزيادة تشكل اللويحات السنية ويحدث جفاف الفم نتيجة لمشاكل في الغدد اللعابية أو التنفس المستمر عن طريق الفم بدلا من الأنف أو قد يكون أثرا جانبيا لاستخدام أنواع معينة من الأدوية.